2/24 AYUYOGA女子会

AYUYOGA女子会レポート

ハイ、今回も愉快な女子達と

AYUYOGAしてきました〜〜(*≧∀≦*)

今回はYouTube動画にupもかねての

AYUYOGA女子会でした！

総勢10名の女子達と動画撮影しました。

ご協力頂き、誠にありがとうございます。

いやー、しかし今回も

盛り上がってしまいましたね〜(*≧∀≦*)

私のやってるAYUYOGAは、

【心】という目に見えないものを

ツールを使用して読み解いていきます！

テーマは

自分の心と身体と向き合う

とことん、向き合ってもらいました！

一人ひとりに気づきがあったようなので

そこを、シェアしますね！

グループに分け、それぞれの特性について

とことん話し合ってもらいました。

その中で、

自分と他人との違いに

驚いてましたね〜〜。

同じ【人】なのに、

こんなにも違うということ！

自分の心さえも見えなかった部分は、

ツールを使用することで客観的にみえたり

言語化していくことで理解が深まってました。

ヨガタイムは、

ヨガ未経験の方が多かったので

基本的なヨガの動きを入れ

身体をほぐし調整していきました。

＊自宅でも取り入れやいヨガプログラムにしました(^ ^)

心身と向き合い調和できるとこんな感じに!

みんないい笑顔( ◠‿◠ )

love