AYUYOGA女子会レポート
ハイ、今回も愉快な女子達と
AYUYOGAしてきました〜〜(*≧∀≦*)
今回はYouTube動画にupもかねての
AYUYOGA女子会でした！
総勢10名の女子達と動画撮影しました。
ご協力頂き、誠にありがとうございます。
いやー、しかし今回も
盛り上がってしまいましたね〜(*≧∀≦*)
私のやってるAYUYOGAは、
【心】という目に見えないものを
ツールを使用して読み解いていきます！
テーマは
自分の心と身体と向き合う
とことん、向き合ってもらいました！
一人ひとりに気づきがあったようなので
そこを、シェアしますね！
(みんな真剣)
グループに分け、それぞれの特性について
とことん話し合ってもらいました。
その中で、
自分と他人との違いに
驚いてましたね〜〜。
同じ【人】なのに、
こんなにも違うということ！
自分の心さえも見えなかった部分は、
ツールを使用することで客観的にみえたり
言語化していくことで理解が深まってました。
ヨガタイムは、
ヨガ未経験の方が多かったので
基本的なヨガの動きを入れ
身体をほぐし調整していきました。
＊自宅でも取り入れやいヨガプログラムにしました(^ ^)
心身と向き合い調和できるとこんな感じに!
みんないい笑顔( ◠‿◠ )
love
