私の生徒さん❤️

ワークショップや養成講座あとに、生徒さんからメールが届く事があります。

いつもいつもメールの内容が有り難いので、シェアさせてください❣️

今回は

滝汗レッスン後のメール📩

滝汗レッスンは、マッスルウォッチングさんが考案したYouTubeで人気のダイエットプログラムです！私は、そこにインストラクターとして加盟しており、開催静岡(月1度)と都内(都内は完全不定期)と開催してます。

メールの生徒さんは、静岡の月一度のワークショップに来てくださってます。参加者の皆さんはほぼリピートの方ばかりです。

今のところ月一度のなのですが予定を合わせてきてくださいます。

あとは、YouTubeをみて自宅で隙間時間にご自身のケアをしてもらいます。(これは完全に自由、強要なし)

月一度のワークショップにしてるは、理由があります。

❶答え合わせの場

YouTubeみて運動してる方は、筋肉の使い方や姿勢の確認など、なかなか自分一人では確認できません。間違ったトレーニングは、他の筋肉の強化や効果、そして怪我に繋がります。

特に、私の滝汗レッスンはヨガを含まれるのでポーズの姿勢と呼吸は重要になります。

安心・安全に行うために、自分一人でもできるような【答え合わせ】の場所に活用してほしくて開催してます。

レッスンの最後は、シャバーサナ(お休みのポーズ)があります。

頑張った自分へのご褒美タイムですね‼️

❷交流の場

滝汗レッスンに来てる方は、少なからず心身の健康の維持や改善のために来てます。普段は一人で黙々と動画を見てやっています。

月1度、同じ志の人達と交流場を持つ事とで、刺激やシェアする場に繋がります。人との繋がりで視野が広がったり、ご自身の可能性が引き出せるきっかけになれたらと思い開催してます。

私のレッスンは、身体だけ変えるものではありません。なので一見、エクササイズ的に見られがちなヨガですが、目に見えない心の部分も健康に導けるよ全力でサポートします！

はじめましての方も、気軽に参加できます！

是非一度、足を運んでみて体験してくださいね🙇‍♀️

次回の静岡滝汗レッスン💁‍♀️https://tsuku2.jp/events/sp/eventsDetail.php?ecd=58020032251979

宮城AYUYOGAレッスン

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=23170027410317