AYUYOGA

AYUYOGAでは

【自分を知る】事から学んでもらいます。

その統計学をツールとして、

一人ひとりに【自分カルテ】をお渡しします。

この自分カルテでは、こんな事が知れますよ↓

◆目に見えない心の部分を知ってもらいたい

◆自分を客観視してもらいたい

そこには、

自己の気づきや生きるヒントが

あるかもしれないと思い活用してます。

少なからず

今の現代社会の視点から見ると

人は

日々の生活の中で

ストレスを抱えている人が多いです。

AYUYOGAは、

ツールを使用し、心の部分を

分かりやすく読み解いていきます。

❶AYUYOGAワーク  80分

テーマ ：  自分を知り、自分と向き合う

休憩

❷鬼門解消ヨガ

鬼門となる部分を

セルフケアの伝授とヨガで解消していきます。