滝汗レポート@静岡

”今回も滝汗レッスンにご参加頂きありがとうございます!

月に1度だけですが、静岡で開催してます!リピート頂いた方お初の方楽しい時間ありがとうございます。

今回のテーマは、ウエスト痩せ(くびれを作る)

なので、相当お腹を伸縮したり、捻り倒して、お腹をいじめましたw

滝汗の前後にヨガを取り入れてやってます!

これは

❶怪我の防止の為

そして

❷心も一緒に整える為です!

エクササイズばかりに捉われずヨガを入れる事で心身調和されます!!

ヨガを入れることで、目に見えない心の部分をクリアにしてくれます。

最後は、シャバーサナといって横になります。

1時間頑張った自分へのご褒美タイムです^_^

私のヨガにご参加の方には、アイピローをプレゼントしてます!

目の疲れも取ってくれたりする癒しグッズです(^^)ハンドメイド作家さんに唯一無二で作ってもらってます‼️

☆5月スケジュール☆

5/11(土) 10:30-11:30→訂正5/18(土)10:30-11:30

お申込みはこちら💁‍♀️

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=58020032251979

またレッスンに来れない人向けに、オンラインレッスンをつくりました!

パーソナルレッスンで行いますので、ご興味ある方は是非!

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=95010058245808

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