ダイエット、美容、健康、婚活、恋活、綺麗になりたい、かっこよくなりたい、なりたい自分になる、AYUYOGA、滝汗、ヨガ、ヨガインストラクター

8月スケジュール

ついに、梅雨明けし暑い日が続そうですね🥵 熱中症予防にお水をこまめにとりましょう! 今日は、獅子座新月です。自己発信にはぴったりの日なので、8月のAYUYOGAや滝汗レッスンのお知らせをさせて頂きます。 【宮城スケジュール】 8/10(土)10:00-13:00 養成講座フォローアップ 8/11(日)10:30-12:00 AYUYOGA https://tsuku2.jp/eve […]

私の生徒さん❤️

ワークショップや養成講座あとに、生徒さんからメールが届く事があります。 いつもいつもメールの内容が有り難いので、シェアさせてください❣️ 今回は 滝汗レッスン後のメール📩 滝汗レッスンは、マッスルウォッチングさんが考案したYouTubeで人気のダイエットプログラムです!私は、そこにインストラクターとして加盟しており、開催静岡(月1度)と都内(都内は完全不 […]

AYUYOGAオンラインレッスン🧘‍♀️

自宅で、手軽にヨガを受られるオンラインレッスンを作りました! 隙間時間に身体を動かしたい方にはぴったりデス‼️ オンライン専用のアプリを使用して、レッスン行います。レッスン希望の方は、事前にzoomアプリをダウンロードしてください。 〜平日限定 〜 毎週2回(火曜と金曜)10:30より開催します‼️ ▪️火曜  A […]

生徒の頑張ってる姿に感涙

私のワークショップなどにご参加頂いてる生徒がネイリストを目指してます。 私は、たまに練習台になったりしてます! 彼女は、長年システムエンジニアをしてきました。OL生活はかなり多忙だったみたいで、不平不満が出るようになり、自分自身が嫌になった時に自分の好きな事で生きていきたいと思ったみたいです。 美容系の中でもネイルの仕事に興味が惹かれたようです^_^ 40過ぎての選択‼️ […]

ヨガで健康的に痩せた私のストーリー

マッスルウォッチングさんの動画にUPされました💁‍♀️https://youtu.be/uWitLv2tkyU 衝撃画像失礼しました🙏🙏🙏 この70キロは、6年前ですかね😅 今まで公開した事なかったのですが、ダイエットプログラムをする事になったのをキッカケに今の自分と比較してみ […]

滝汗レポート@静岡

”今回も滝汗レッスンにご参加頂きありがとうございます! 月に1度だけですが、静岡で開催してます!リピート頂いた方お初の方楽しい時間ありがとうございます。 今回のテーマは、ウエスト痩せ(くびれを作る) なので、相当お腹を伸縮したり、捻り倒して、お腹をいじめましたw 滝汗の前後にヨガを取り入れてやってます! これは ❶怪我の防止の為 そして ❷心も一緒に整える為です! エクササイズばかりに捉われずヨガ […]

私のこと

AYUYOGAの記事では、 私の事も少しずつ発信していきたいと思います‼️ もう、桜が散り始めてますね(*_*) 皆さんは、花見しましたか? 私は、4/6に静岡にて滝汗レッスンがあっだ後に、近くでお祭りが開催されてて行ってみたら桜が満開!(滝汗レポートは次回告知を含み明日出します) キレーすぎて、屋台も沢山!! しかも、私の近所のコーヒー屋さんがオススメしてるコーヒー屋 […]

滝汗レッスンお疲れ様でした

都内で、初めて滝汗レッスンしてきました! 普段、動いてる方ばかりだったので様子見つつ挑戦ポーズも入れやりましたよ。 結果、鬼のような滝汗w みんないい汗かいてるーん! 終わったあと、身体が〜wと 既に筋肉痛の方も それ大事! 普段、使ってない筋肉を使った証拠です。 終わった後に 【1人だと心折れちゃうけど 誰かと一緒ならやり遂げられる】 と嬉しいお言葉頂きました(^。^)ありがたや〜 そうそう、そ […]

大人の部活 ダイエット部@静岡

  滝汗ダイエットプログラムに ご参加された静岡の皆さん お疲れ様です! そして、ありがとうございます(╹◡╹) 実は 始まる前から ハプニングがあり、 私 半泣きでした:(;゙゚’ω゚’):w 何故かって? 借りてたスタジオが開かない。。。 開かずの間だったーーー!!! ドアノブ引いた一瞬で、凍りつく私(*_*) あ、か、な、い? え? (いや、今まで散々色々な […]

婚活前の準備に…。

滝汗ダイエットプログラム この度、YouTuberであるMuscle Watchingさんのフランチャイズ加盟店になり”滝汗”というダイエットプログラムを教える事になりました! Muscle Watchingさんのホームページはこちらhttps://musclewatching.com/ 婚活の方々にリアルにあって、 滝汗と私のヨガを融合しながら、 心身共に健康な身体づくり […]